O impacto do sono na saúde: por que estamos dormindo menos?
Comemorado em 15 de março, o Dia Mundial do Sono reforça a importância do descanso para a saúde física e mental. Apesar de ser essencial para o funcionamento do organismo,…
Qual a relação do emagrecimento com a qualidade de sono?
Os hormônios desempenham um papel fundamental em diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo e a regulação do sono. Segundo Bruno Sander, médico, gastro-endoscopista-cirurgião, especialista e referência em emagrecimento, a…
Sono e obesidade: qual é a relação?
Já é bem descrito, há longos anos, que o sedentarismo e hábitos alimentares inadequados são importantes fatores de risco para obesidade e suas inerentes comorbidades (diabetes e dislipidemia). Entretanto, dormir…
Máscara de dormir melhora a qualidade do sono?
O uso de máscara para dormir é uma escolha pessoal. Enquanto algumas pessoas podem considerá-la desconfortável, outras afirmam que apresentam uma melhora na qualidade do sono. Entretanto, alguns estudos mostram…
45% dos brasileiros não acreditam que o uso do celular afeta a experiência de sono, aponta pesquisa
Uma pesquisa realizada pela Emma Colchões, marca líder mundial de sono, mostra que 45% dos brasileiros não acreditam que a utilização do telefone celular antes de dormir tenha impacto na…
Importar-se com o sono é fundamental para alcançar melhores resultados no ambiente de trabalho
É cada vez mais evidente que uma boa noite de sono causa efeitos muito positivos no organismo, refletindo diretamente na disposição e produtividade apresentadas ao desempenhar as atividades do dia…
Dia Mundial do Diabetes: O que o sono pode dizer sobre a doença?
No próximo dia 14 é celebrado o Dia Mundial e Nacional do Diabetes. A data marca a principal campanha de conscientização global com foco no diabetes mellitus. São diversas as…
A saída para melhorar o sono está no seu prato
Para dois em cada três brasileiros (65,5%) a hora de dormir é um tormento. Problemas como insônia ou dificuldade para pegar no sono foram relatados por essa enorme parcela da…