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    Dia de Combate ao Colesterol: alerta para a saúde cardiovascular

    Hoje, 8 de agosto, é o Dia de Combate ao Colesterol, uma data que destaca a importância de manter níveis saudáveis dessa substância no organismo para prevenir doenças cardiovasculares, que são as principais responsáveis pelos óbitos registrados anualmente no Brasil.

    O colesterol é essencial para o corpo, desempenhando funções como a produção de hormônios. Contudo, é vital que seja consumido de maneira equilibrada. Existem dois tipos principais de colesterol: o HDL, conhecido como “colesterol bom”, e o LDL, chamado de “colesterol ruim”. O HDL ajuda a remover o colesterol das artérias, enquanto o LDL pode se acumular nas paredes arteriais, aumentando o risco de doenças cardíacas.

    Riscos do Colesterol Desequilibrado

    O desequilíbrio nos níveis de colesterol é um fator de risco significativo para problemas cardiovasculares. O colesterol elevado está associado ao aumento da incidência de AVC, infarto e morte súbita. No Brasil, as doenças cardiovasculares causam cerca de 400 mil mortes por ano, representando 30% do total de óbitos.

    Além de uma alimentação saudável e prática regular de atividades físicas, é crucial realizar check-ups regulares para monitorar os níveis de colesterol. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos, sempre sob prescrição e acompanhamento médico.

    Dicas para Controlar o Colesterol

    Para reduzir o colesterol ruim (LDL), recomenda-se:

    – Praticar exercícios físicos regularmente.

    – Manter uma alimentação equilibrada.

    – Consultar um médico para avaliação e possível prescrição de medicamentos.

    Para aumentar o colesterol bom (HDL), é aconselhável:

    – Praticar exercícios físicos de alta intensidade.

    – Consumir alimentos como abacate, nozes, soja, aveia, frutas e legumes.

    – Perder peso, especialmente a gordura abdominal.

    Importância da Prevenção e Controle

    A prevenção e controle do colesterol são fundamentais para evitar doenças cardiovasculares. “O colesterol elevado é um dos fatores de risco mais relevantes para problemas cardiovasculares, podendo causar infarto, AVC e até mesmo mortes. É essencial adotar hábitos saudáveis e realizar exames regulares para manter o colesterol sob controle,” afirma Herbert Mendes, cardiologista e docente do IDOMED.

    By Jordan Vall

    É Jornalista, com uma maior atuação na cultura e entretenimento. Deu início a sua carreira na televisão na TV Unifor, como produtor, repórter e apresentador do principal jornal da emissora universitária. O profissional já foi produtor e comentarista de um quadro do Programa Matina, na TV União. No “Deu O Que Falar”, quadro semanal da emissora aberta, comentava sobre o mundo dos famosos, levava pautas relevantes para a sociedade, através das notícias das celebridades. Foi durante 2 anos, produtor, diretor e repórter na TV Otimista e atualmente é assessor de comunicação, CEO na Assertiva Comunicação e Colunista do Portal Conexão Magazine (Portal de Notícias no Rio de Janeiro). Como amante da moda, foi convidado para ser jurado da 6ª edição do Salão de Moda Ceará. Além de todas essas atuações, Jordan é CEO/Fundador e repórter no In Fluxo Portal, tratando de pautas culturais, cobertura de eventos e muito mais. O profissional também atua como modelo e influenciador digital.Instagram: @jordan_vall / contato comercial: jordanvall@influxoportal.com

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