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    Sedentarismo: relatório aponta 49,8% da população de Fortaleza não pratica atividades físicas

    Com a opinião do médico e membro da Sociedade Brasileira para Estudos da Fisiologia, Erik Guanabara

    O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividades físicas em pessoas de qualquer faixa etária. No Ceará, especificamente em Fortaleza, cerca de 49,8% da população não pratica algum exercício, de acordo com o observatório da
    atenção primária da Umane.

    O médico e membro da Sociedade Brasileira para Estudos da Fisiologia, Erik Guanabara, afirma que o sedentarismo traz uma série de prejuízos físicos e mentais.

    “No campo das doenças, temos uma maior incidência de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e atrofia muscular. Fora que também pode ocasionar sonolência,  baixa autoestima, ansiedade e depressão”, diz o especialista.

    Para evitar o sedentarismo, é preciso adotar um estilo de vida mais saudável. “Algumas adequações nos hábitos podem fazer toda a diferença para manter o corpo em movimento e garantir o equilíbrio à saúde”, comenta.

    Nas iniciativas estão: alimentação saudável, atividades físicas e acompanhamento médico. “Troque o elevador pela escada, prefira realizar pequenos trajetos caminhando e pratique pelo menos 30 minutos de atividade física por dia”, enumera.

    “Além de prevenir doenças, evita intervenções médicas, uso de medicamentos, melhora a sensação de bem-estar, a qualidade do sono e promove mais disposição”, avalia.

    By João Pedro Silva

    É Jornalista, especialista em mídia esportiva desde 2018 é CEO/Fundador do Portal Esporte News. Foi jornalista da TV União, Radialista da Rádio Fortaleza FM e Rádio Dom Bosco FM. No INFluxo Portal é colunista e trata sobre cobertura de eventos, entretenimento e muito mais! Insta: @joaopedrosilvareal

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